Träningsdagen .....

Det blev en lyckad dag med alla ungdomar i Skara HF. Med hjälp av spelare från seniortruppen genomfördes 3 pass med betoning på teknik, taktik och fys. De yngre spelarna skötte sig utmärkt och visade att det finns god återväxt i Skara. Denna dag gav mersmak och redan nu planeras ytterligare pass med denna stora trupp. Vi kommer att dela upp nästa samling i två grupper samt förlägga det under en hel dag. Dagen avslutades med frågor från de yngre som löd, hur länge måste man träna för att komma in i a-truppen, hur länge kan man spela handboll, varför tränar man tjejer och inte killar, hur mycket måste man träna för att komma in i en seniortrupp......ja ni förstår att många frågor blev det. Svaren fick man på plats och det var en givande stund med dessa kloka ungdomar ! A-lag 0kommentarer

Träningsmatch Skövde HF - Skara HF

Imorgon torsdag 9/6 bryter vi trenden dvs att spela en träningsmatch innan sommaruppehållet. Vi möter Skövde HF på bortaplan ca kl 18-18.10 i Idrottshallen. A-lag 0kommentarer

Träningsdag för alla ungdomar

Lördag den 11/6 kommer Skara idrottshall att fyllas av ca 80 st spelare födda 01-97. Spelare/ledare från a-laget och u-laget kommer att vara instruktörer under 4 timmar (kl 09.00-13.00). Teori, Taktik, Teknik och praktik är på programmet. Vi ser fram emot en givande dag med många skratt men framför allt mycket handboll. A-lag 0kommentarer

Tuff och givande lägerhelg

Skara HF:s tjejer intog flygflottiljen F7 i Såtenäs under helgen. Thomas Ljungqvist, vår målvaktstränare, till vardags löjtnant vid flygvapnet, hade ordnat en både underhållande och "nedbrytande" helg. Lördagen inleddes med Beep-test där majoriteten av tjejerna förbättrade resultatet från testet häromveckan. En stark inledning med andra ord. Förflyttning skedde till kompaniet där Thomas hade svidat om till stridsmundering och efter att han berättat om grönkläderna vidtog en demonstration av stridsflygplanet JAS. Resten av ledartrojkan förberedde lunchen, som var viktig denna dag. Kolhydrater i form av spaghetti och köttfärssås laddades in i stora mängder för att tjejerna skulle ha goda förutsättningar att klara av strapatserna som väntade på eftermiddagen. De delades in i tre grupper och gruppcheferna "briefades" av Thomas om vad de var på väg att ge sig in på. Utrustade med ryggsäck, stridsvagnsmina, russinpaket, toapapper och framförallt en karta med 18 olika stationer markerade, gav sig de olika grupperna iväg för att återvända först 5-6 timmar senare. Det visade sig så småningom att alla 18 stationer inte skulle besökas men innan dess hade tjejerna hunnit fundera över hur de bland annat skulle kunna ta sig ut till en ö, en bra bit ut i vattnet. Stationer som däremot besöktes var en där de fick plocka isär och sätta ihop AK 5 och pistol på tid, handgranatskastning (där handgranaterna först skulle inhämtas på så kort tid som möjligt), transport av bår med tung vedsäck på hinderbana, intervaller på fotbollsplan och ett styrkepass där laget skulle samla sekunder i form av statiska chins (hänga så länge man orkade och byta av varandra) och likadant utföra så många dips som möjligt. Dessutom tre mindre fysiskt krävande stationer där gruppen skulle diskutera målsättning med den kommande säsongen, fundera över bötesbelopp för olika "förseelser" samt komponera en sång där ledarnas namn helst skulle ingå. Löjtnant Ljungqvist hade nu iklätt sig rollen som grillmästare och med hjälp av några spelare hade han ordnat lite kvällsmat för en samling utslagna hjältar. Trots Champions League-handboll somnade flera av spelarna gott i soffan, förevigade av Niclas som gick runt och filmade. Söndagen inleddes med revelj klockan sju och frukost i regementets matsal. Därefter blev det en härlig morgonpromenad där några av lapparna med instruktioner till lördagens övningar skulle plockas in. Sedan väntade ännu ett hårt fys-pass. Therese hade planerat ett rejält boxningspass som verkligen testade vad armarna tålde. Direkt på det följde en roddtävling där man i roddmaskinen skulle ro 1000 meter på tid. Roddtävlingen är en del i en mångkamp som tjejerna kommer att få utföra under säsongen 2011/12. För intresserade fanns sedan en möjlighet att avsluta lägerhelgen med demonstration av stridsvagn och även att ta del av en stor flyguppvisning som flottiljen hade denna helg. A-lag 0kommentarer

A-truppen på läger

Nu till helgen 28-29 maj kommer truppen att drillas av Kapten Ljunqvist på F7 Såtenäs. Många fysiska utmaningar och samarbetsövningar står på programmet. Handbollen lämnar vi hemma och det blir full fokus på fysisk och mental träning. Vi lär återkomma med mera info efter helgen ! A-lag 0kommentarer

Visa fler nyheter